Technikkurs Schwimmen: Kraul, Rücken, Brust und Delfin sauber lernen
Du schwimmst regelmäßig, aber deine Technik könnte besser sein? Im Technikkurs bekommst du gezieltes Feedback zu Wasserlage, Atmung und Bewegungsablauf, damit aus Bahnen-Ziehen echtes Schwimmen wird.
Für wen ist der Technikkurs?
Alter
Ab 14 Jahren, ohne Altersgrenze nach oben. An der eigenen Technik zu arbeiten lohnt sich in jedem Alter.
Voraussetzungen
Du fühlst dich im Wasser sicher, kannst mehrere Bahnen am Stück schwimmen und willst jetzt eine bestehende Technik verbessern oder eine neue Schwimmart lernen.
Dein Ziel
Ob du deine Kraultechnik für den Triathlon schärfen, dein Brustschwimmen gelenkschonend umstellen, Rückenschwimmen von Grund auf lernen oder dich auf die Sporteignungsprüfung an der Sporthochschule Köln oder einer anderen Hochschule vorbereiten willst: Wir stimmen die Inhalte auf dein Ziel ab.
Die Technik, die dein
Schwimmen verändert
Im Technikkurs analysieren wir deine Schwimmbewegungen und korrigieren gezielt, was Videos und Eigenwahrnehmung nicht zeigen können: Die Rotation beim Kraulschwimmen, den Beinschlag beim Brust-, die Wasserlage beim Rückenschwimmen. Wer mit erhobenem Kopf Brust schwimmt, belastet Nacken und Hüfte. Wer die Technik versteht und umsetzt, schwimmt schneller und gesünder zugleich, ob im Trainingsalltag oder bei einer Schwimmprüfung im Hochschulkontext wie der Sporteignungsprüfung. Unsere Trainer:innen geben dir in jeder Einheit konkretes Feedback, damit du Fortschritte spürst, statt Bahnen zu sammeln.
Wer hinter den Kursen steht
Franzis Schwimmschule unterrichtet seit 2016 Kinder und Erwachsene in der Aquarena Neunkirchen-Seelscheid. Gründerin Franzi Krill bringt über 18 Jahre Erfahrung mit, trägt die DOSB-Trainer-C-Lizenz Breitensport und Leistungssport, ist zertifizierte swimpool-Schwimmlehrerin und bildet als Referentin beim Schwimmverband NRW selbst Trainer:innen aus. Unser Team aus 15 bis 20 Kursleiter:innen wird von erfahrenen Kolleg:innen im Bereich Schwimmen eingearbeitet und bildet sich über Lehrgänge weiter, weil guter Schwimmunterricht für Erwachsene neben Fachwissen vor allem Fingerspitzengefühl verlangt.
Was unsere Erwachsenenkurse auszeichnet
Kleine Gruppen, persönliche Betreuung
In unseren Erwachsenenkursen sind nie mehr als acht Personen pro Trainer:in im Wasser. So bekommst du in jeder Stunde direktes Feedback, ohne in der Gruppe unterzugehen. Die Kursleitung sieht, wo du stehst, und passt die Übungen an dein Können an.
Geschützter Rahmen, eigenes Tempo
Unsere Erwachsenenkurse finden zu ruhigen Zeiten statt, in denen meistens keine Kinderkurse parallel laufen: Du lernst unter Erwachsenen, die das gleiche Ziel haben wie du. Jede:r arbeitet in seinem oder ihrem Rhythmus, und niemand muss sich erklären oder rechtfertigen, denn dafür bist du nicht hier.
Drei Stufen, die zusammenpassen
Anfänger:innen, fortgeschrittene Anfänger:innen und Technikkurs: Unser Stufensystem sorgt dafür, dass du im Kurs landest, der zu deinem Level passt. Du lernst mit Menschen auf Augenhöhe und kannst in die nächste Stufe wechseln, sobald du so weit bist.
Der Kurs, den du suchst,
wartet hier auf dich
Es braucht keinen perfekten Zeitpunkt, um deine Schwimmtechnik zu verbessern. Nur den Klick, der den Anfang macht. Such dir den Kurs aus, der zu dir passt.
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